做輕盈瘦美人從排毒開始
2019-11-17 04:39 来源：桐乡养生网
现在流行以瘦为美，想要做一个轻盈的瘦美人，我们该怎么做呢，首先要做的就是排除体内的毒素，因为毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质，其实排除毒素可以从饮食做起，让我们一起看看有哪些食物可以让我们排除毒素吧
1.糙米
含大量食物纤维，可缩短食物通过大肠的时间，减少毒素停留，还能使便便保水性佳，增加体积与重量，促进肠部蠕动，达到清肠通便的功效
健康吃法
煮成糙米饭或糙米粥外，平常1天可以喝1杯排毒精力汤，做法很简单，只要将大白菜叶 片+糙米饭1/4杯+绿豆1/4杯+蜂蜜适量+水，用果汁机打成汁即可
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