榴连皮煲烫的功效明年

榴莲馒头的做法大全

文章导读 榴莲是一种热带水果，含有营养价值非常高，是水果之王。榴莲作为一种水果可以加入到很多的食物中，增加食物美味的程度。榴莲蛋糕应该是人们经常吃的一种糕点，而榴莲馒头，相信大家应该听说过，只是没有太多人制作过。那么榴莲馒头的制作方法有一些复杂，榴莲馒头的做法大全是什么呢?

榴莲脆馒头的用料

榴莲果肉 任性的放量

馒头 三个

蜂蜜 30克

黄油 30克

装饰水果， 随意

巧克力酱 随量

榴莲脆馒头的做法步骤

步骤 1

榴莲果肉打成泥或者原块。

步骤 2

烤箱预热上下180度，蜂蜜加黄油隔水融化。

步骤 3

一个馒头切开三块，涂上蜂蜜黄油液，实温180度烤40分钟，烤至金黄香脆，然后拿出铺上榴莲果肉再烤5一8分钟，出炉，注：每家的烤箱不一样，根据自己的烤箱去做，

步骤 4

香脆的榴莲馒头一口一口地吃吧!

榴莲脆馒头的小贴士

也可以先把馒头烤干水份，再涂蜂蜜黄油液烤。

吃榴莲有什么好处?

1滋补身体

根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

2活血散寒

榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。身体虚弱的朋友可以经常买一些榴莲会来吃，增强你的体质。

3通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

4增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

5防治高血压

榴莲果中含有丰富的维生素含量，其中维生素A、维生素B和维生素C都比较较高。很多的科学研究证明，维生素A是我们人体必需而且非常重要的微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及对抗感染的生理功能。榴莲果中还含有我们人体必需的矿质等多种元素。其中，榴莲果中钾和钙的含量也是特别高的。钾与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，非常有助于人体预防疾病和治疗高血压。

榴莲禁忌：

榴莲不可与白酒同食，酒与榴莲皆属热气之物，因此，不能一起食用，会导致血管阻塞，严重的还有风情况的出现、血管会爆情况出现。榴莲不能温性食物同吃，牛肉，羊肉，狗肉都是燥热之物，一起吃了会诱发以前的疾病，或者是上火的问题发生。肥胖人士宜少食榴莲，榴莲含有的热量及糖分较高，所以减肥的就不要吃了。心脑血管患者不宜吃榴莲，心脑血管吃榴莲会有阻塞血管的危险。患有皮肤病的患者不宜吃榴莲，吃了会加重病情。还有阴虚体质、气管敏感者、热气体质、喉痛咳嗽的人群都不适合吃榴莲。

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