怎么吃燕窩最有效

　　大家都知道，燕窝是一种很有效的补品，如果身体不好的话，可以吃燕窝来调理身体而燕窝当中不仅有着大量的蛋白质和氨基酸，还有很多其他的营养物质，可以促进人体营养的均衡发展大家在吃燕窝的时候应该注意食用方法，这样可以让燕窝的营养更多的被人体吸收那么，怎么吃燕窩最有效呢宜少量多次建议用“少量多次”的方法，每天早晚空腹吃，每次一调羹的量，这样燕窝既耐吃，又能保证燕窝营养成分的均衡摄入、吸收、循序渐进调理我们的身体克左右的燕窝干货炖制后能吃一周左右的时间燕窝要空腹吃我们平时吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱，所以建议空腹食用燕窝，效果会更好以清配清 以柔配柔燕窝配食讲究"以清配清，以柔配柔"，一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃;食用燕窝期间，窝友们最好可以不抽或少抽烟一些需要记住的食用禁忌①在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时②吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝③不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，不适合吃燕窝4月以后就可以食用，食用炖的时间稍长一点，可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育④感冒过程中的人不适合吃燕窝感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状可以食用炖煮的方法和注意事项将泡发洗净后的燕窝沥干，放入炖盅内加入适量矿泉水，水量高过燕窝一指节即可接下来将炖盅放入炖锅内，注入温开水，水位不超过炖盅的70%，然后通电文火炖煮 0分钟待燕窝炖至晶莹通透，并且有一股清香蛋白味时，一盅纯正完美的燕窝就做好了炖好后依个人口味加入冰糖、牛奶、蜂蜜、雪梨即可食用，吃不完的克密封放在冰箱里保存，吃的时候拿出来即可~