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能增强女性免疫力的早餐

2019-07-11 18:39 来源:桐乡养生网

能增强女性免疫力的早餐

上班族女性最希望有什么样的早餐呢?首先,等待时间不能太长,要能在节奏快速的早晨迅速取得;其次,必须好消化,不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适,也会降低工作效率;第三,需要热食搭配

能增强女性免疫力的早餐

。早上食用温暖的食物,有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气;第四,更重要的是早餐既要健康、营养以及适合女性肌肤保养,又要能够增强女性免疫力。下面就给大家介绍几种早餐组合。

1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿,提高皮肤深层细胞更新速度

酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西,经常用电脑或伏案写字的职业女性,最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生,提高皮肤深层细胞更新速度,加强细胞间的连接力,使皮肤富有弹性,调节皮肤细胞角质化的过程。

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