6款健康養生茶調養身心各有功效

　　现代人生活条件变得越好的同时越是注重养生方式，而喝茶在近几年也渐渐为大众所推崇茶的种类有很多种，铁观音、普洱、乌龙等等而对于现代女性来说，时尚健康的养生茶成为了调养身心的好选择的種類也是多種多樣的，不同的茶搭配對于身體有著不同的功效而于女性而言，静心提神、护肤美容、调养身心则是比较看重的作用天天养生推荐了几款养生茶，大家来看看吧

　　菊花茶

　　处方：菊花15~20g,金银花10g,桔梗10g,甘草5~10g（金银花比较贵，可用木棉花15~20g代替），用温水清洗干净后加开水冲服

　　功效：菊花、金银花均有清热解毒，疏风散热的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花清热解毒、祛湿热，全方合用，具有清热解毒、利咽消肿的功效

　　适宜人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者；体质壮实，平时易上火的人可适当饮用；风热感冒的初期，临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等

　　禁忌人群：体质较弱、易感冒的人；脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者；长期呆在空调房的人；风寒感冒，以鼻塞、流清涕为主的人；慢性咽喉炎属于气阴两虚者

　　玫瑰花茶

　　处方：玫瑰花15~20g,有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5~10g,月经来的第一天停加红花

　　功效：玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用，加用红花可加强活血散淤的功效

　　适宜人群：玫瑰花不温不燥，适用于大多数女性，尤其适用于那些平时心情不佳，易烦恼、生气的人加用红花后对痛经和中年女性面部的色斑有一定的帮助

　　禁忌人群：月经量较多的女性不宜多用

　　枸杞茶

　　处方：枸杞子10~15g,龙眼肉10~15g,大枣2枚，冰糖10~20g,用温水洗净后加开水冲服

　　功效：枸杞子补肝肾、养精血、明目，龙眼肉健脾补血，大枣健脾补气，冰糖甘凉润肺，全方具有补益肝肾、健脾补血的功效

　　适宜人群：本方中的药物性质都比较平和，适用于大多数人，尤其适用于长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公及睡眠不佳的人群

　　禁忌人群：脾虚湿重、脾胃虚寒，舌苔厚腻，容易出现腹胀、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多饮

　　牛奶红茶

　　材料：红茶 克，牛奶100克，食盐2克

　　调制：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟

　　2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶

　　、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌

　　功效：天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体

　　薏仁红枣茶

　　材料：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克

　　调制：1、将绿茶用沸水冲泡

　　2、把薏仁与红枣（去核）混合，注入适量清水一起煮至软烂

　　、放入绿茶汁，再一起煮 分钟，待稍凉即可饮用

　　功效：帮助解毒，有效抗癌淡化黑斑、美白肌肤

　　丝瓜茶

　　材料：丝瓜200克；茶叶5克；食盐少许

　　调制：先将丝瓜洗净切片，并加少许食盐，再加水适量，；

　　将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可

　　每日1剂，不拘时饮服

　　功效：清热解毒，止咳化痰，利咽

　　用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症

　　谁应该阅读《6款健康养生茶 调养身心各有功效》答案是：几乎所有人都应该阅读《6款健康养生茶 调养身心各有功效》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《6款健康养生茶 调养身心各有功效》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

　　6款健康养生茶 调养身心各有功效的相关资料：