清真炸牛肉丸子的做法

　　牛肉是我们在日常生活当中十分常见的一种肉类，牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸和微量元素等成分，经常吃牛肉可以促进身体发育、强健筋骨、增强身体的免疫力和延缓衰老等功效牛肉的做法也比较多，在一般情况下很多人都喜欢炖牛肉，吃肉喝汤的时候会让人感觉到很满足，其实炸牛肉丸也的非常美味的清真炸牛肉丸子的做法食材：牛肉500g、菜籽适量、盐适量、姜5g、花椒粒适量、白胡椒粉1茶勺、淀粉5茶勺、香油 茶勺制作步驟：1. 把花椒粒用涼水侵泡 0分鐘，撈起花椒粒備用，把姜切片，牛肉切小塊，破壁機加牛肉、姜片打成肉泥，牛肉餡打花椒水要慢慢加入水，加入水后要一個方向用筷子不停攪拌，最后稍靜置一會，便于肉餡充分吸收水分，多余的水分倒出，牛肉餡中加入鹽、味精、白胡椒粉、少許淀粉拌均勻，加香油拌均勻，把盤子刷一層植物油，把肉餡擠成丸子，放在盤子里，這樣便于炸，要不一邊擠丸子，一邊炸，先的炸好了，后來的丸子還沒炸好，不好區分2. 热锅凉油，8成热下丸子，先不动丸子，晃动锅，动锅不动丸子，炸到丸子定型捞起，油再烧热，把丸子用露勺轻拍，拍掉油，下丸子，炸到丸子飘起捞起即可，油烧热，下丸子，炸丸子的颜色，外焦黄里嫩的颜色，捞起沥干油即可吃牛肉的好处1、增强免疫系统牛肉含锌，锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统2、强筋健骨水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨 、增强肌肉力量牛肉含镁，镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率铁是造血必需的矿物质，与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质5、对抗运动中造成的组织损伤牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤6、有助身体恢复牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复7、增长肌肉鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动(运动食品)员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸