咖啡有減肥功效嗎

　　减肥中男女可谓是想尽了一切办法达到减肥的目的，比如跑步、节食等，殊不知和咖啡也有减肥的功效咖啡可以促进分解隐藏的脂肪、帮助排水、帮助排宿便减体重等，因此在对的时间饮用会有不错的减肥效果一、咖啡有减肥功效吗答案是肯定的，咖啡有减肥功效二、咖啡減肥原理1.可以促進分解隱藏的脂肪咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换身体能量的方式被消耗掉也就是说，喝咖啡能促进体内积蓄已久的脂肪分解2.可排水咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身体多余水分，减低水肿情况 .助排宿便减体重有科学家认为，咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂，它对至少1/ 的人有效，女性更为明显有助排宿便的成分，是一种快速的“体液激素”，实验发现，饮咖啡后仅分钟，大肠的运动及开始加强，这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强，在夜晚时则变得很弱三、咖啡减肥时间1.早上到公司后，冲泡一杯黑咖啡，不加糖及奶精2.午饭后 0分钟至1个小时内，品尝一怀浓郁的、不加糖和奶精的咖啡，有助于饭后消化并促进脂肪燃烧 .下班前再喝一杯咖啡并配合步行喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好