生活中有損健康的習慣

　　【导读】不经意间，我们养成了许多习惯好的习惯能够受益一生，坏的习惯小则影响形象，大则有害健康那有在生活中有损健康的习惯有哪些呢下面就為你介紹生活中有損健康的習慣

　　生活中有损的习惯

　　1、跷二郎腿

　　这是最常见的习惯，很多人都有，但是这个习惯并不好，会影响腿部的血液循环，尤其是腿长的人，很容易得静脉血栓另外跷二郎腿时上体的压力不均匀的分布在脊背上，长时间可造成脊椎变形

　　2、压指关节

　　无论是在电影中还是生活中，经常会见到有些人双手一握，发出 啪啪啪 的响声，看起来虽然很酷，甚至有些人认为这样可以活动关节，增强其灵活性殊不知这个小习惯其实是不好的

　　关节之所以会压响，是因为关节之中存在类似润滑剂的液体，如果液体减少，关节之间产生摩擦，就会发出响声经常挤压关节会造成关节磨损，只可小玩，不可常玩

　　、常挖耳朵

　　很多人认为耳屎是废物，应当及时清理出去其实不然，耳屎并不是一无是处的脏东西，它呈酸性，覆盖在外耳道皮肤的表面，对耳道起到一定的保护作用

　　经常挖耳朵会刺激耳朵内的皮肤引发慢性炎症，造成耳屎分泌增多如果掏耳朵时不小心，很容易刮伤皮肤，刺伤鼓膜影响听力

　　4、手挤痘痘

　　生活中有损健康的习惯

　　挤痘痘并不是消灭痘痘的好办法，很多人都知道，却总是在脸上长痘痘时忍不住去挤如果痘痘已经长成熟，可以用经过消毒的专业工具如粉刺针将其排出，挤后也要对伤口进行消炎处理

　　手并不是干净的，指甲里最容易聚集细菌，如果用手挤痘痘的话，很容易造成感染，因此手挤痘痘要不得

　　5、刷牙过久

　　刷牙可以清洁口腔和牙齿，能防止牙病和口腔炎症等但刷牙过久有损健康，因为从牙颈部至牙根，只有一层薄薄的牙固质保护牙龈，刷牙过久会损伤牙龈，导致出血及牙周炎等

　　6、蒙头睡觉

　　很多人都喜欢蒙头睡觉，但是这样会打乱我们的呼吸节奏睡眠时我们吸入的氧气和血液中的二氧化碳会在肺中进行交换，再由血液将新鲜的氧气送到身体各器官，使之正常运转、相互协调，精神自然饱满

　　蒙头大睡时，氧气的供应会因棉被的阻隔而受限被窝里的氧气会随呼吸次数的增多而减少，二氧化碳越来越多原来应输送氧气的血液里却携带着浓厚的二氧化碳，器官得不到足够氧气而无法正常运转，无精打采自然就成了你第二天醒来后的模样了

　　谁应该阅读《生活中有损健康的习惯》答案是：几乎所有人都应该阅读《生活中有损健康的习惯》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《生活中有损健康的习惯》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

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