大姨媽來了能吃橘子嗎

　　大姨妈来了能吃橘子吗

　　每一个有生育能力的女性朋友都会经历来月经的现象，在月经期间，你们确实是需要注意自己的饮食问题，但是在月经期间是可以吃水果的，而橘子对于你们月经是没有影响的，所以你们可以食用月经期间你们应该避免接触辛辣的食物以及不能碰冷水，并且你们在经期要适当的喝一些红糖水以及枸杞补血

　　来月经可以吃橘子吗

　　橘子是生活中的常见水果，而女性在月经期间饮食方面有很多需要注意的问题，很多女性喜欢吃水果，也想知道经期可以吃橘子吗月经期间女性可以适当的吃橘子，但是最好吃热橘子

　　月经期可以吃橘子，月经期和吃橘子是没有关系的月经期可以吃橘子，因为女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经所以月经期最好是吃热橘子橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉除了可以提供人体所需的维生素A、维生素C外，橘子还含有一种名为「枸櫞酸」的酸性物質，可以预防动脉硬化、解除疲劳，经常食用除对健康有益外，还能长保青春

　　女性朋友是可以吃柑橘的，但是不建议吃太多的在经期的时候，女性朋友们应该要多吃一些补血的食物，比如吃一些红枣或者红糖等，可以补充身体消耗的血量柑橘是一种含有很多的胡萝卜素的食材，如果女性朋友在经期食用太多柑橘，会导致肝脏无法及时将胡萝卜素转化成身体所需的维生素，从而会导致女性的朋友出现一些黄斑等，尽量少吃

　　月经期间的注意事项

　　1、经期要注意保暖，防止受凉，特别是下半身;避免淋雨、涉水、游泳、吹风、喝冷饮等

　　2、把大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物加入食谱中;另外，醋、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对月经不调具有一定疗效

　　3、当下社会，人们对女性吸烟早已见怪不怪，殊不知这正是引起月经不调的另一罪魁祸首

　　小贴士：

　　1、养成良好的生活习惯，果断地戒烟，改变不良的生活习惯

　　2、适当地补充维生素C维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可以服用一些质量可靠的维C药片，或者多吃橘子、橙子、猕猴桃等维生素C丰富的水果

　　3、月经期间适量地食用橘子，如果出现月经不调，可以有针对性地选择对症下药;严重的话，需要及时去医院详细检查治疗