青少年喝什么茶好

　　有很多人都特别喜欢喝茶，因为喝茶已经是我国自古流传下来的传统美德了，特别是家里来客人的时候一定要给沏上一壶上好的茶，代表着对客人的尊重，但是对于一些青少年人来说，应该喝一些对身体比较有益的茶，不要喝浓茶也不要在晚上喝茶，那么青少年喝什么茶比较好呢从营养健身角度来讲，红茶比较适合于身体比较虚弱的人，如果在其中加些糖，效果会更好;花茶有疏肝解郁、理气调经的功效，对妇女经期前后以及更年期；红茶、沱茶、乌龙茶有助于减肥；绿茶的解毒效果更佳，对经常接触有度物质的人有好处不同茶的营养和药效成分是不一样的高檔綠茶中，維生素C、B1、B2含量比紅茶，烏龍茶一般要高倍，有的甚至更多；高級綠茶的磷、鉀等多種無機物含量，一般也比紅茶高，尤其是鋅的含量通常要比紅茶高1倍多；綠茶中，具有多種生理功效的茶多酚含量通常也比紅茶、烏龍茶等高1倍以上，因此，喝高級綠茶更有利于人的健康绿茶茶性凉、营养丰富，适合青年人、经常接触有毒物质或从事脑力工作的人青年人正处发育旺盛期，需要更多的营养，以喝绿茶为好不同工作岗位的人适合喝的茶叶是不一样的绿茶是未经过发酵的茶，它的维生素E的含量比较高，经常在电脑前工作以及在高温和强辐射的环境中工作的人，也应多喝一些绿茶经常接触有毒物质的工作人员，可以选择绿茶经常在电脑前工作的人员，也应选择绿茶作为抗辐射的饮料脑力劳动者、飞行员、驾驶员、运动员、广播员、演员、歌唱家等，为了提高脑子的灵敏程度，以保持头脑清醒，精力充沛，增强思维活动的能力、判断能力和记忆力，应饮用名优绿茶喝绿茶感到胃部不适的人，则应选用较温和的红茶类，如祁门红茶、滇红等，饮用时加入糖和牛奶则效果更佳身体感觉风火燥热者，可选用白茶、如白茶之王“白毫银针”等身体肥胖臃肿者，以选购福建乌龙茶、云南沱茶等具有降脂减肥效果的茶为好不含茶碱，适合易失眠的人茶性较温，理气调经，适合经期前后及更年期的妇女普洱茶、乌龙茶、红茶:温和清淡，适合老年人、肠胃不好的人喝什么茶对人体健康更有利，不同人的身体状况是不一样的对于身体较弱的人，以喝点红茶为好，如在茶中再添加点糖则更好，既可增加热能又能补充营养