吃橙子的禁忌0

　　水果中富含人体需要的维生素，而也是我们日常生活中很常见的一种水果，现在是大冬天我们应该如何吃橙子才最健康呢下面跟一起去了解吧

　　橙子的功效

　　1.常吃可以防癌

　　一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长，可见橙子对多种癌症的发生有抑制作用

　　2.少得胆结石

　　橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率

　　.健脾温胃

　　橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效

　　4.减肥

　　橙子被称为 疗疾佳果 ,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，嗜甜而又要减肥者的MM可以吃橙子来满足对甜食的欲望并且橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素

　　吃橙子的六大禁忌，吃对才健康

　　禁忌一：服药忌食橙子

　　橙子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橙子

　　禁忌二：阴虚体质者要少吃

　　橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状