孕婦吃dha最佳時期
2019-11-20 06:43 来源：桐乡养生网
孕妇对于DNA却的补充是很重要的，因为这也是为了更好的保证胎儿的成长健康发育，孕妇补充DHA应该是在孕中晚期的时候，也就是说怀孕20周之后，而在孩子出生之后，其实孕妇也可以继续服用DHA，因为通过哺乳宝宝也可以吸收到1、建议妈妈在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内开始补DHA2、一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内服用效果最佳因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿 、准妈妈们需要每天得到不少于400毫克的DHA日常的食物用也会含有DHA，如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富，孕妇在补充DHA的时候应根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA4、DHA虽好，摄取量过多也是对身体有危害的摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量所以，各位准妈妈们在补充DHA的时候要根据自身的情况适量服用
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