五谷丰登杂粮腊八粥

腊八粥的做法有多种，可以根据自己的口味随意添加粗粮，今天这款腊八粥加入18种粗粮，加些红枣或冰糖，这样可以增加味道，这样好喝美味。

【五谷丰登杂粮腊八粥】

主料：大米10g、糯米10g、小米10g、薏米10g、糙米10g、燕麦10g、荞麦10g、高粱10g、黑豆10g、芸豆10g、绿豆10g、红豆10g、花生10g、黑米10g、

辅料：葡萄干10g、红糖10g、核桃 个、大枣 个、

步骤：

1.准备好原材料。

2.将原材料清洗干净。

.装入电饭煲，加入适量水。

4.根据自己的时间设置好预约时间，我都是头天晚上预约，第二天早上吃。

五谷丰登杂粮腊八粥

5.加入红糖搅拌至融化。

6.成品图，为了好看，我撒了一点玫瑰花瓣。

7.养生又美味

五谷丰登杂粮腊八粥

小贴士

如果不是预约煮而是直接煮的话，一定要进行小时的浸泡，不泡的话很多材料不易熟。

糯米的食用效果

1.滋补佳品

有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

五谷丰登杂粮腊八粥

2.缓解脾胃虚寒

适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀，腹胀腹泻有一定缓解作用。

.缓解尿频症状

糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

谁应该阅读《五谷丰登杂粮腊八粥》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《五谷丰登杂粮腊八粥》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《五谷丰登杂粮腊八粥》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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