微波炉怎么蒸南瓜饼明年

微波炉怎么制作土豆泥呢

文章导读

 从中医学的角度来讲，土豆生性温和，可以对我们的身体起到健脾和胃、防止中风、改善肠道的功效，经常食用土豆还可以起到预防高血压的作用，总从上整体来看，土豆口感好，适合各种烹制，营养元素也是非常的丰富，经常食用可以起到养生保健的作用，下面我们就给大家介绍一下微波炉制作土豆泥的方法：

 材料:中型土豆2个（约400g），淡奶油（或牛奶）150ml，西式火腿50g，胡萝卜60g，黑胡椒碎2g，盐1茶匙（5g）

 做法:

 1、土豆洗净去掉外皮，切成小块。西式火腿切成碎粒。胡萝卜也切成与西式火腿同等大小的碎粒，放入滚水中汆烫1分钟，捞出，沥干水分备用。

 2、将切好的土豆块放入一个适用于微波炉的容器中，再加入淡奶油（或牛奶，量以刚刚没过土豆块为宜），然后将容器移入微波炉中，以900瓦（或高火）火力加热5分钟，取出。

 3、用勺背碾土豆块，如果能毫不费力地碾成泥，则证明可以了，如果不行则需要把容器放回微波炉继续加热3—5分钟。

 4、将加热好的土豆块中加入西式火腿碎粒、胡萝卜碎粒，调入黑胡椒碎和盐，搅拌均匀就可以吃了。

 土豆泥小诀窍:

 1、土豆也可以整个加热，但加热前需要在土豆上划几刀，以防止土豆在加热过程中爆炸，加热的时间也需要延长。

 2、也可以加入生菜、洋葱等蔬菜丰富土豆泥的口感。

 以上就是我们为大家介绍的用微波炉制作土豆泥的方法，用微波炉制作土豆泥可以为我们节省很多时间，在我们的日常生活中，每星期每人可以吃五到六个土豆，这样就可以减少胃病和痛风的发作，同时还会有减肥的功效。是我们生活当中一款不可多得的美食。

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