海蘑菇这些美味的做法你知道吗

海蘑菇这些美味的做法你知道吗 文章导读

大家都知道海龙、海兔之类的食物，但是有很多人不了解海里还能长蘑菇。采蘑菇也叫做海灵菇，是一种营养价值非常高的食物，因为形状像蘑菇，所以也叫做海蘑菇。海蘑菇里面富含多种维生素和微量元素，尤其是对于身体骨骼的发育和造血，有着很好的帮助，具有缓解疲劳，预防贫血，抗癌防癌的功效。

海蘑菇的做法有哪些

1、海蘑菇洗净，用刀挨个从中间分开。葱切马蹄形，姜切片待用。

2、锅内烧开水，放入海蘑菇、姜片，煮至半透明捞出。

3、锅内加油八成开，放葱爆锅，倒入海蘑菇，加蚝油、酱油翻炒，倒入高汤(这会儿发现多买点大骨熬汤是多么重要呀)。煮至海蘑菇颜色非常好看后熄火，加适量盐、鸡精，盛碗，再撒几片葱叶即可。

海蘑菇一直深受人们的欢迎和喜爱，是我们饭桌上经常出现的一道美食，因为它不仅味道可口，而且含有丰富的营养，多吃蘑菇可以促进其他食物的营养吸收，蘑菇也有很多种类，有些蘑菇的中的蛋白质成分竟然比牛肉还要高。

以上就是海蘑菇的做法，其实蘑菇用来炖鸡的营养物质是非常丰富的，尤其适合怀孕或产后的女性补身体，能有效的补血，出现贫血的朋友也可以多吃一些蘑菇。在平时的生活中，大家可以多用蘑菇做菜，还可以达到养生和强身健体的功效。