秋冬季时令水果有哪些呢

秋冬季时令水果有哪些呢 文章导读

秋冬季节作为一个特殊的季节，空气也在逐渐的变干燥，很多人喜欢买一些空气的加湿器，来及时地补充皮肤和我们的口腔所需要的一些水分，然而要想做到从内而外的调理，还是要多吃一些水果和蔬菜的，因为水果当中含有的水分是比较丰富的，里面含有的葡萄糖又能为我们提供一些能量，那么您知道秋冬季时令水果有哪些呢。

石榴：秋季是石榴盛行的季节。它含有维生素C及B族维生素以及糖类，蛋白质和其他矿物质等。多饮石榴汁有助于改善食欲。

无花果：它的营养价值很高，并且还有药用价值。有清热解毒，止泻通乳的作用，适量食用无花果也可帮助治疗痤疮。

苹果：苹果是最 为常见的水果，俗话说 一天一苹果，医生远离我。多食苹果可以增强食欲，降低胆固醇，预防动脉硬化，抗癌，预防便秘等。

葡萄：含有丰富的果糖，葡萄糖以及维生素和矿物质。常吃葡萄有助于滋阴补血，通利小便，补水，增加皮肤的胶原蛋白与弹性。

梨：梨中的水分含量比较丰富。维生素，钙 铁 磷 碘等微量元素含量丰富，同时还具有利尿，清心润肺，生津止渴等功效。

    面对多变的环境自然要从自己的饮食习惯入手，以上已经对秋冬季时令水果做出了解答，那么在经过我的讲解之后，还是建议大家，根据自己的身体情况，还选择适合自己的食物，每种食物含有的营养元素是不同的，多吃一些清心润肺的食物，对自己的肠胃也有好处。