当归瘦肉汤的功效是什么

当归瘦肉汤的功效是什么？ 文章导读

当归属于最最常见的一种中草药，尤其在补血方面，比西药效果更好一些。既然作为最常用到的中草药，当归的实际功效不仅仅如此，尤其对于身体虚弱的朋友来说，当归还可以发挥出其他的功效。日常生活中在炖肉汤的时候，放入一些当归进去，到底都会产生河中的功效呢?

食材明细

当归10克、红枣6颗、枸杞10克、盐适量、百合10克、瘦肉100克

制作步骤

1. 准备好材料;

2. 把瘦肉切成丝，放入盘子里;

3. 把当归切成薄薄的一片;

4. 把所有材料清洗一遍;

5. 锅放入5碗水，开大火;

6. 把瘦肉放进去;

7. 煮到瘦肉慢慢变色时倒入全部材料;

8. 用勺子搅拌一下;

9. 盖上盖子煮20分钟，煮到这样子就差不多转文火在煮几分钟;

10. 完成，装盘。

当归瘦肉汤做法小贴士

当归可以买切好片的，不可以泡太久。

当归土鸡汤

原料：土鸡、当归、花生仁、红枣、黑木耳、姜片。

做法：

1、土鸡切块，清水洗净备用。

2、锅内加水烧开，倒入鸡块焯掉血水捞起。

3、将焯好水的鸡块放入高压锅，加水(水没鸡肉约1公分的量)，加入姜片，当归，花生仁，黑木耳一起炖。

4、高压锅气阀响约40分钟即可关火，食用时加入盐、胡椒、鸡精调味即可。

当归还可以做成当归补血汤来食用，这道汤的做法也比较简单。我们做当归补血汤的时候要用到的就是红蟹两只以及各种配料，我们将红蟹洗干净切成块然后放在锅里面熬煮，再将当归和各种调料加入之后用慢火熬煮大约一个小时就可以食用了。

当归的功效与作用

1、补血养血

当归被誉为“补血第一药”，适合面色发黄、苍白、唇色浅淡、头晕目眩、失眠等症状的血虚人士，特别是产妇和生理期的女性。

2、活血调经

当归具有活血止痛、通经调经的作用。当归也有着“妇科圣药”的美称，尤其适合痛经、月经不调、经期提前的女性朋友们。当归中含有大量的维生素、有机酸、挥发油等多种有机成分和微量元素，能扩张外周血管、降低血管的阻力，增加血液循环。

3、抗衰老

研究表明当归能有效地抑制雀斑、黑斑、老人斑等黑色素的形成。此外，当归也具有治疗老年痴呆症的作用。

4、提高免疫力

当归中含有的阿魏酸钠等物质，对提高和调节恢复免疫力有很大的作用。