孕妇补充维生素的方法有哪些

孕妇补充维生素的方法有哪些 文章导读

维生素是人体所必须的营养物质，能够促进体内代谢功能的正常开展，部分维生素还能够起到增强抵抗力的作用，因此，定时补充维生素是非常有必要的，特别是孕妇们由于维生素消耗巨大，更需要补充，下面就来看看孕妇补充维生素怎么补呢？

许多准妈妈都会出现孕早期呕吐的现象，这时就会补充大量的维生素，但是维生素如果过量的补充，可能会让宝宝产生依赖，医学上称之为维生素B6依赖性，因此，补充维生素应该要有合理的方法。

1、维生素补充过多会造成胎儿维生素B6依赖性。

胎儿发育生长，一日需1-2毫克维生素B6就足够了,这完全可以从母亲的饮食中获得。若母亲过多地服用维生素B6，胎儿就容易产生维生素B6依赖性。胎儿出生后，维生素B6的来源不如母体里充分，孩子就容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊、眼珠颤动。

2、孕妇长期大量服用维生素C会导致流产。

服用过多的叶酸也会对身体产生不良的影响，如可能影响体内锌的代谢而造成锌缺乏，致使胎儿发育迟缓;会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致严重的神经系统损伤等。

（1）大量服用维生素A可能导致婴儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭豁裂;

（2）服用维生素E过多会使胎儿大脑发育异常;

（3）过多的维生素D则会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题。

3、孕期补充维生素，提倡优先选择食物。

一般在早孕时期(怀孕的头12周)是胎儿器官发育最为活跃的阶段，这时服用药物，包括服用过量的维生素，对胎儿危害最大。补充维生素制剂，建议在怀孕4-6个月后进行，最好服用孕妇专用的维生素制剂。