脂肪肝最怕這5種食物能降脂清血管值得一試

　　一提起脂肪肝，朋友们肯定非常熟悉尤其是那些患有脂肪肝的吃货朋友们，在吃的方面可谓非常痛苦，有许多的美食都不能入口那么，对于脂肪肝患者而言，到底哪些美食不能吃，又有哪些美食能吃呢下面就送給大家一份脂肪肝患者飲食指南

　　脂肪肝患者要多吃5种食物

　　1.核桃

　　医学界认为，核桃中含有 - 脂肪酸，而这种脂肪酸对脂肪肝患者非常有效，能降低脂肪肝患者肝脏脂肪的含量，经常吃效果更佳

　　除了核桃外，三文鱼、沙丁鱼和亚麻籽等食物也是不错的富含脂肪酸食物的选择

　　2.咖啡

　　咖啡是从国外流行起来的一种饮品，与我们中国的茶一样非常有名甚至现在喝咖啡已经成为了一种身份的象征

　　可能大家还不知道吧，咖啡除了有提神的作用之外，还对脂肪肝有效曾有学者说，咖啡含有绿原酸，它可以抗氧化和抗炎，对于降低胆固醇和高血压有着奇效

　　同时，苦苦的咖啡还可以成为身体的一道屏障，让我们不受到非酒精性脂肪肝的骚扰

　　.西兰花

　　蔬菜通常对人体都有益处，多吃蔬菜身体才能更加健康同样，蔬菜含有丰富的纤维，是脂肪肝的天敌

　　有学者表明，好看又好吃的西兰花，也具有降低脂肪的作用，对脂肪肝的治疗非常有效

　　4.茶

　　茶是我国非常传统的一种文化，自古以来国人就在喝茶而且，茶还具有清肠胃的效果，还可以治病，尤其是脂肪肝

　　有调查显示，绿茶对降低体内脂肪百分比和血液中的脂肪有效果

　　5.牛油果

　　牛油果非常适合脂肪肝患者食用它含有非常多的健康的脂肪，其中的抗炎成分和可溶性纤维还能降低血糖和氧化应激，对辅助治疗脂肪肝有好处

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