吃草莓可以減肥嗎

　　草莓是比较常见的一种水果，草莓的营养价值是非常高的，对于消化吸收促进身体的健康有帮助，平时吃草莓是可以减肥的，一般草莓在做法上面可以准备草莓糖果，或者是草莓杏仁水果茶，这一道美食老少皆宜，比较适合夏天当作冰品使用平时吃草莓只是觉得其味道鲜美，却不知道其实注重新鲜草莓的吃法是可以减肥的说到草莓的减肥效果，主要是草莓含有丰富的果胶和膳食纤维，能够很好的帮助消化和排便，从而达到减肥功效同時，其含有豐富的鞣酸，能有效的吸收致癌化學物質由于其性苦，能够很好的润肺生津，且对于胃肠道和贫血都有一定的滋补作用，还能有效的防止动脉硬化、冠心病的产生，是老少皆宜的健康食品下面就为大家介绍几种具有减肥功效的草莓吃法：一、草莓大杏仁水果茶原料：草莓（10颗）、香蕉（1根）、美国杏仁（20颗）、蜂蜜（ 0ml）、凉开水（60ml）1、 草莓浸泡于盐水中10分钟，洗干净去蒂对半切开，香蕉切块2、 将草莓、香蕉、杏仁放于搅拌机中，倒入蜂蜜与凉开水，搅打2分钟即可食用若吃前再放入一些草莓果粒，口味更佳二、简易草莓汁草莓（50克），与蜜糖和冷开水（100ML），放入搅拌机，搅拌即成三、草莓酸奶材料：草莓（8个）、低脂酸奶（1杯）做法：草莓洗净，去蒂切片，然后与低脂酸奶拌匀即可注意事项：1、 切忌空腹吃草莓草莓富含粗状纤维，适宜饭后两小时进食且一次性不宜吃太多，可配合酸奶吃，以促进肠胃蠕动2、 减肥期间不宜吃肉食类食物草莓能够很好的去除血液中的有害物质和脏东西，最好是结合鱼类食用，不仅可减肥还可美容 、 不宜长时期食用，一次性不可食用太多草莓虽然有很大的一处，但是需结合其他水果蔬菜食用，以保证各种营养的正常供给