黑芝麻補血嗎

　　相信大家在生活中都见过黑芝麻吧，很多人都知道，如果身体内缺少黑色素头发会有少白头的现象，就可以吃一些黑色的食物，这样就能够使体内的黑色素增多，而黑芝麻无疑是黑色食物里最有营养价值的一种，很多女性在生活中也会吃黑芝麻，因为据说黑芝麻有补血的功效，真的是这样吗吃什么可以补气血1、黑芝麻黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气黑芝麻补血效果非常好，还有许多黑色和红色的食物也有补血的功效腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎有补肝、明目、养血的功效，适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者桂圆具有很好的补气血功效，同时也是补充人体精气和阳气的上上品，女生如果经常体寒，或者月经推迟乃至月经淤塞疼痛等症状的，在每次月经的前几天喝一些桂圆红枣汤能对上述症状起到很好的改善作用作为最传统的补气血食材之一，红枣的补气血功效最为人们所广泛熟知所以在日常生活中只要身体出现了气血不足的各种征兆，人们往往会通过吃红枣的方式来补气血，即能生吃，又能煲汤喝，方便快捷作用生活中常见的一种饮品，豆浆富含的各种营养元素不但能起到补充气血的作用，同时还具有延缓女人月经周期的作用为了充分起到豆浆的功效，喝豆浆最好是在早上的时间段我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡气血不足吃什么补气血一、爆人参鸡片功效：大补元气适用于气虚、身体衰弱等症鲜人参15克，鸡脯肉200克，冬笋、黄瓜各25克，鸡蛋清1个，精盐、料酒、葱、生姜、香菜、鸡汤、猪油、芝麻油、味精、水豆粉各适量制作：1、将鸡脯片切成片；人参洗净，斜刀切成小片；冬笋、黄瓜切片；葱、姜切丝；香菜切段2、鸡片加盐、味精后拌匀，下入鸡蛋清、水豆粉拌匀 、将锅内放猪油，烧至五成热时，下入鸡片，熟时捞出，控净油4、用精盐、味精、鸡汤、料酒兑成汁水5、将锅内放油，烧至六成热时，下入葱丝、生姜丝、笋片、人参片煸炒，再下黄瓜片、香菜、鸡片，烹上汁水，颠翻几下，淋上芝麻油即成二、补血四物汤材料：鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮做法：1、将处理好的鸡洗净，放入开水中烫一分钟取出；2、桂枝用无纺布袋包好； 、锅中重新加入冷水，放入鸡，当归，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮开后转小火再煮两个小时即可提示：如果怀孕，则不要放桂枝此汤最好在月经前后喝如果不喜欢太浓的中药味道，也可以根据自己喜欢的浓度，在适当的时候取出药材喝的时候可以依据自己的口味加少许盐调味