懷孕吃水果的時候需要注意什么

　　怀孕的时候吃什么水果对胎儿有好处呢每个怀孕的妈妈都非常期望宝宝健健康康的，所以就会很注意孕期的营养并且，保持孕期的营养均衡，特别是怀孕早期的营养均衡对胎儿的发育非常重要隨著生活水平的提高，各種水果就是孕媽們保持健康的首選

　　通常情况下，怀孕时期适当的补充水果，不仅能增加孕期的营养，对于孕期消化不好的妈妈而言还能帮助消化多吃水果还能补充维生素C,对宝宝的皮肤也是非常好的当然，水果最好放在两餐之间吃，这样可以预防妊娠期血糖高

　　孕早期，多吃苹果、葡萄、橙子和香蕉，都是不错的选择，适当的吃些柚子，补充叶酸是非常好的孕中期补充叶酸也非常的重要，这时候柠檬、樱桃、橙子、橘子、红枣不仅能使孕妇胃口变好，还能补充充足的叶酸和人体所需要的维生素到了孕晚期，就可以多吃一些维生素多的水果，橘子对于体质偏热的就不适合了橙子的维生素含量高，孕妇适当多吃但是孕晚期，最好不要吃含糖量较高的水果，以免导致妊娠期血糖高

　　吃水果的时候，还要注意以下几点：

　　1、 不要吃变质的水果，孕期肠胃功能比较若，腐烂的水果最好不要吃

　　2、吃水果不要选择寒性或热性太大的水果，比如西瓜、桂圆等，容易对肠胃产生刺激也不要吃过于酸的水果，容易使胃酸增加，加重恶心、呕吐等情况

　　总而言之，怀孕期间要把营养储存足了，为宝宝的生长发育提供足够的能量其次，要保持食物的多样性，粗细始终，清淡饮食，避免辛辣刺激食物孕期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，所以补充蛋白质也非常必要

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