山藥薏米芡實濁氣肝火

　　如果经常看中医的人，都应该经常听说中医说一个人的疾病是由于肝火过盛造成的但是肝火过盛这个概念对于很多人来说都是一种非常模糊的概念，而其实肝火过盛就是指一个人肝脏这个部位的火气过于旺盛而一般发现自己肝火过盛之后，都需要食疗进行治疗，那么红豆薏米芡实是三种不错的食疗药材，如何来降肝火呢一、按照一個人的分量來選做，山藥粉、薏米粉和芡實粉各取等量 2 需要 加温水调成糊状，水开了把糊倒入锅中 用勺子搅拌均匀防止溢出或粘锅，再开锅煮10分钟左右就成功了 END 方法/步骤2 1 现在生活中很多都购买九阳豆浆机，五谷豆浆机可以带来便捷的制作方法个人比较推荐五谷豆浆机的做法 2 然后将山药、薏米、芡实放进五谷豆浆机里面进去，20分钟后就做出来美味的山药薏米芡实粥了 END 功效 山药薏米芡实粥补气血、健脾胃中医养生须知 芡实可以止精，又可以生精 薏米可以健脾去湿，而健脾又可以补肺，祛湿可以化痰 4 山药 为上品补益药，经常食用可以长寿的 END 注意事项 身体内浊气多，喝多了有涨肚感觉 肝火大的人喝粥会感到胸闷 血淤的人喝粥过多感到疼别疼痛二、山药薏米芡实粥这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇此粥之功效：补充气血，调和脾胃通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食 山药薏米芡实粥的做法： 1、准备食养家山药70克，食养家薏米50克，食养家芡实40克，大米100克 2、食养家薏米和食养家芡实洗净后，用清水浸泡2小时 、大米洗净后，用清水浸泡半小时，不泡也可以 4、将浸泡好的食养家薏米、食养家芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮 0分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟 5、食养家山药洗净，放入锅中，再继续煮10分钟即可 功效： 1、健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源所以把脾胃调养好是健康的根本 2、补肾益精；肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选 、祛湿利水，健脾补肺；薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症和山药同用，更是相得益彰，互补缺失“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊，身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手