適合坐月子吃的水果

　　但每天都应该适当的吃一些水果，因为水果中都含有丰富的维c可以促进人体消化和吸收而对于处于月子期间的产妇来说，他们多吃一些水果也有助于身体的恢复，但是不是什么水果都能吃的，因为有些水果是对我身体有影响，甚至会影响到产妇的哺乳状况适合坐月子吃的水果有哪些品种呢?月子吃什么水果好在月子期间，调养身体是每一位新妈妈们的头等大事，这个时期，真的是什么食物对身体有益就吃什么了那么在坐月子的時候，新媽媽吃什么水果對身體好呢?1、香蕉香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效新妈妈们在产后的较长一段时间内，都需要卧床休息，这时候肠胃功能比较差，很容易发生便秘加上新妈妈们因为生产过程中流失了大量的血液，需要适当补血吃香蕉可帮助通便和预防产后贫血不过由于香蕉属于甘寒食物，不宜吃得太多，尤其是产后的头几天，需要先放入温水中温一温再吃2、红枣红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了并且红枣的吃法也很多，也不至于令新妈妈们生厌 、苹果苹果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分，并可帮助预防坏血病，还能够帮助降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复4、橄榄橄榄吃起来味道偏涩，具有清热解毒、生津止渴的功效孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明5、菠萝菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效此外，菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复 ...月子不能吃什么水果在坐月子期间，新妈妈们有着诸多禁忌，尤其是在饮食上，更要注意不可吃生冷和刺激性的食物，那么新妈妈们在月子里不能吃什么水果呢?新妈妈们在月子期间不能吃的水果包括有西瓜、西红柿、火龙果、葡萄柚、柚子、水梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、子水是以，不管新妈妈们有多喜爱上述水果，为了自己的身体着想都要注意了，这些寒凉性水果都是月子期间的黑名单哦!如果新妈妈们实在想吃，可以取少量放入热水中温一下再吃，但是不能煮熟，因为煮熟了水果中的营养也被破坏了