預防冬季內火陳皮紅豆百合湯

　　冬季风大空气又干，人的内火大，需要吃些汤类，可以去火还能起到预防作用，今天推荐这道陈皮红豆百合汤，清淡适宜，喝汤润肺，让身体远离身体的开始

　　【预防冬季陈皮红豆百合汤】

　　主料：红豆1把 、

　　辅料：百合2个、陈皮适量、冰糖1块、

　　步骤：

　　陈皮红豆百合汤的做法步骤1.原料图百合去掉外面的一层，取里面洁白的瓣掰成片

　　陈皮红豆百合汤的做法步骤2.红豆提前浸泡一夜和冰糖一起，放在压力锅中小火煮10分钟

　　陈皮红豆百合汤的做法步骤 .放入百合陈皮，继续煮5分钟

　　陈皮红豆百合汤的做法步骤4.煮到红豆软糯百合软即可

　　预防冬季内火陈皮红豆百合汤

　　小贴士：

　　这道陈皮红豆汤作为甜汤，加入补血的红豆和润燥的百合

　　百合可以选择干的，但是要浸泡彻底之所以写陈皮适量，是根据自己喜好

　　红豆的营养价值

　　预防冬季内火陈皮红豆百合汤

　　1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；

　　2. 赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；

　　. 赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效

　　红豆的食用效果

　　中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途

　　谁应该阅读《预防冬季内火陈皮红豆百合汤》答案是：几乎所有人都应该阅读《预防冬季内火陈皮红豆百合汤》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《预防冬季内火陈皮红豆百合汤》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

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