苦瓜

　　简介苦瓜又名凉瓜，是葫芦科植物，为一年生攀缘草本苦瓜提取类黄酮物质与桑叶提取物脱氧野尻霉素结合形成一种新物质——洗胰清糖素，具有降血糖、血脂、抗炎等作用苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质，这种物质可以强化毛细血管，促进血液循环，预防动脉硬化苦瓜還具有清熱解暑、消腫解毒的功效

　　季节月

　　▸功效与作用健脾养脾、养肾补肾、补血养血、补气益气、防癌抗癌、消暑解暑、清热 ▸营养价值(好处)1.苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效

　　2.苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用

　　.苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用

　　4.苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少

　　5.苦瓜含有苦瓜皂苷，具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能

　　6.苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁

　　7.苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效；从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止恶性肿瘤生长

　　8.苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品 ▸副作用(坏处)苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃此外，孕妇应慎食.所以有些人不宜多吃 ▸能吃吗能吃 ▸怎么吃泡发干黑木耳应用温水也可以用烧开米汤泡发，使黑木耳肥大松软，味道鲜美 ▸禁忌人群孕妇、脾胃虚寒者不宜多食苦瓜 ▸适宜人群一般人均可食用苦瓜，糖尿病、癌症患者适宜 4 656阅读在夏天多吃苦瓜必定是好的选择因为它具有清暑下火，清心明目等功效它还含有丰富的膳食纤维和Vc，这些含量相当于西红柿的三倍虽然苦瓜具备这么好的营养价值，但是在女性经期间还

　　标签：经期201 - 1 4 4阅读苦瓜敷脸是一个很好的祛痘方法，今天就要给大家介绍，苦瓜敷脸的具体步骤，不过需要注意的是，苦瓜敷脸一定要坚持，至少坚持一个礼拜才能看到功效，所以有打算

　　标签：苦瓜201 - 9862阅读苦涩的食物往往让人难以下咽但是你知道吗，苦涩的食物往往是减肥的最佳食物哦!1.苦丁茶原是中国古代药、饮两用的珍贵饮品，有“绿色

　　标签：苦丁，苦瓜，减肥 9751阅读苦瓜粉顾名思义就是利用苦瓜磨成粉，都说吃苦有利于健康，其实吃苦瓜粉对人全的健康会有很大的帮助的，从其保健功效来看的话，其具有清热解毒，明目的作用，而对于有血压过高的问题来说

　　标签：苦瓜粉，苦瓜粉的作用，苦瓜粉的功效与作用 8947阅读人在冬天容易有胃火，所以要吃一点降胃火的食物;人在夏天胃比较虚寒，所以应该吃暖胃的食物有人会问，那为什么我们夏天要吃苦瓜?苦瓜不也是凉的吗?标签：菜篮子，苦瓜- 0 6864阅读苦瓜素其实就是苦瓜的提取物经过加工制作而成，但是苦瓜素的功效与作用在苦瓜之上，因为它浓缩后更容易让人体吸收了;除了有清热、解毒、明目等功效外，还有很多药理作用;下面就

　　标签：苦瓜201 - 6595阅读苦瓜是一种凉性的瓜类，对于我们清热解毒和美容是有帮助的我们在生活中食用苦瓜的方法是有很多种的，主要有生吃苦瓜、鸡蛋炒苦瓜以及苦瓜排骨汤的由于苦瓜的味道是有点苦的，可能很

　　标签：苦瓜，鸡蛋，蛋白质 5910阅读昨天，微博上有条消息备受关注这条消息是这么说的，吃到苦瓜子，要马上吐掉，因为里面含有黄曲霉毒素，毒性是砒霜的68倍这让大家惊呆了，这是真的吗?苦瓜子有这么大的毒性?标签：苦瓜子,砒霜,黄曲霉 5484阅读下厨爱好者随心煮意表示：我很喜欢苦瓜的苦味的，天生不怕苦平时我炒苦瓜从来不喜欢用盐腌制，相反还要将苦瓜炒得脆生一些，刚刚熟就好，颜色绿绿的、脆脆的，我就是喜欢那种苦味和口

　　标签：苦瓜，豆豉，饮食小常识 5174阅读苦瓜是我们都比较喜欢的蔬菜，但是熟知农业知识的人都知道苦瓜上市的季节在夏季和秋初，因此想要在其他的季节吃苦瓜，那么就只能把苦瓜晒成苦瓜干了因此掌握一手好的晒苦瓜干的手艺是

　　标签：苦瓜干，怎么做，制作方法，制作大全 49 0阅读苦瓜是夏天常见的食物，也是清凉解毒又减肥的好食物，对于减肥的效果是非常强烈的，可以有效分解体内的脂肪和毒素，然后排出体外，减肥达人推荐苦瓜减肥法与食谱，一周轻松瘦10斤不反

　　标签：苦瓜，减肥，解毒 697阅读1推进饮食、消炎退热苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进胃口，健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目

　　标签：苦瓜，新鲜，健康 25 阅读苦瓜是一种常见的蔬菜，它属于葫芦科植物苦瓜的味道是微苦的，但是苦瓜的功效却比较多苦瓜也叫做凉瓜，经常食用苦瓜，能起到抗菌消炎的作用，还能够降低血糖和血脂苦瓜的原产地就

　　标签：苦瓜，苦瓜汁苦瓜汁的功效与作用- 1 011阅读四季的存在不仅仅能让人们看见一个缤纷的世界,而且让人们的饮食业变得不那么单调.每一个季节要吃不同的蔬菜才能够让人们的身体得到最好的修养.夏季,这是一个炎热的季节也是人们容易

　　标签：苦瓜，苦瓜水，血压 2449阅读下垂的嘴角会让表情的亲和力大大降低，还会让脸部年龄看起来更大，就算是化妆品也无法掩盖是什么坏习惯让你嘴巴周围的肌肉退化导致嘴角下垂?又有什么办法可以解救这种困境?标签：嘴角，下垂，苦瓜脸，亲和力 2 56阅读减肥的功效，但怎么做苦瓜很是讲究的，因为你要既保证苦瓜的美味，又不能破坏苦瓜的营养，苦瓜怎么做好吃又营养，今天为你介绍三种凉拌苦瓜的做法，希望对你有所帮助凉

　　标签：苦瓜201 - 2269阅读苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效明代大医学家李时珍称其为“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜西医证明，苦瓜的抗癌功效来自一种

　　标签：苦瓜,抗癌,滋肝明目 2168阅读多数人对苦瓜的吃法是凉拌、炒、泡水喝等，却有些人喜欢把苦瓜榨汁喝，其实很多人不喜欢这样的吃的，因为汁多了后味道会更苦，很多人都不愿意接受，但是苦瓜榨汁喝的功

　　标签：苦瓜汁，作用，好处，制作方法 6 188阅读中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效其

　　标签： -10 27087阅读中医讲究“望、闻、问、切”，其中，“望”诊最易学易懂健康的舌头，应当是舌体柔润，舌质淡红，舌面上铺有薄而均匀的颗粒、干湿适中的白苔，此谓“舌淡红，苔薄白”舌尖反应心、肺

　　标签： 22816阅读1)茄子：“霜打茄子”是好药中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”越来越多

　　标签： 15969阅读1.最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间上联：要想身体好，先把饭吃好下联：要想

　　标签： -10 1 11 阅读1、苦瓜(抑制脂肪吸收、排除毒素)每100克的苦瓜热量只有18大卡，却能提供减肥者饱足感根据实验发现，苦瓜含有苦瓜素，能

　　标签： 7671阅读一、绿豆苡仁粥绿豆20克，苡仁20克1.将苡仁及绿豆洗净，然后用水

　　标签： 7402阅读在职场上，很多人抱怨自己怀才不遇，没有遇到欣赏自己的伯乐面对众多食物，你是否想过自己是不是一个好伯乐呢?其实，餐桌上也有很多怀“才”不遇的好食物，它们本身很有营养，却因为

　　标签： 616 阅读体寒是一种普遍出现于女生身上的虚症，表现为怕冷、手脚冰凉(部分人手心总发烫属于内火大的寒症)，女生体寒容易导致气血不足、肾虚等症状标签： 981阅读夏季对抗暑热的1 个小知识多吃苦菜多喝水夏季天气炎热，身体为此会出现很多不适，那么，如何舒舒服服顺顺利利健健康康的度过夏季?那就需要我们注意一些日常小知识夏季出现

　　标签： 79 阅读小满是夏季的第二个节气从这个时候，我们就能够体会到夏季的炎热了小满的时候大家养生最应该吃什么呢?苦瓜为夏

　　标签： 2818阅读   有些朋友买了丝瓜回家做菜吃，看着嫩绿油亮的丝瓜，胃口大开，可是吃了一口，却发现丝瓜是苦的，以为丝瓜坏了，可是买回来时丝瓜是很新鲜的，这是为什么呢那大家知道丝

　　标签： 2 10阅读秋季是人体大补的季节，在秋季人们需要准备众多的食物来为即将到来的冬季储备能量，因此进补在这里显得尤为重要，尤其是男性本身的营养需求就是比女性大很多的，所以在营养上我们更应该

　　标签：