晚上吃洋蔥好嗎

　　洋葱在平时的吃法是非常多的，可以凉拌着吃，还可以炒着吃，不同的吃法，洋葱的功效以及作用也是不同的，在日常生活中，很多的食物在吃法上是非常讲究的，像有些菜适合在早上吃，有些食物就不适合在晚上吃，晚上是休息的时间，如果饮食不当，是会对身体健康不利晚上吃洋葱好吗?晚上可以吃洋葱，但是不适合吃太多，吃太多是会影响睡眠的一般来讲，饮食不当易使脾胃不和，进而出现失眠、多梦等睡眠问题，影响正常的睡眠 洋蔥氣味辛辣，屬于刺激性較強的食物，正常情況下，適當食用是不會腹脹的，但是洋蔥在胃腸道內易產生氣體，若是吃的過多，就容易腹脹感，造成脾胃不和，妨礙睡眠，就有可能會出現失眠的情況了洋葱吃多了会怎样?洋葱中的硫化物、二氧化碳等成分含量丰富，在体内进行消化及吸收时，有部分会转化为气体，大量食用洋葱，就有很大的可能会出现放屁很臭的情况当进食洋葱后，如果出现了放屁，并且带有洋葱味时，那么这种情况有可能是肠道菌群失调引起的消化不良，产气过多对于肠胃湿热患者而言，吃完食物后，本身就容易出现放臭屁的情况，加上洋葱有一定的产气作用，因此，吃了洋葱就会出现放臭屁的现象吃洋葱要注意什么?1、不宜多食洋葱性温，多食易使身体发热、上火发炎、眼睛充血等不适症状2、长芽洋葱不宜食用长芽洋葱营养价值较低，而且食用口感也不是很好，没什么食用意义 、热病患者、燥热体质者、皮肤瘙痒患者不宜食用洋葱性温，食用洋葱易加重体内的热气，加重皮肤的瘙痒感，引起身体的不适4、眼疾患者、眼部充血者不宜食用洋葱是一种温性蔬菜，眼疾患者食用洋葱，易引起眼部不适另外，洋葱中的香辣味对眼睛有刺激作用，因此这类人群也不宜切洋葱5、胃病及肺胃发炎者少食洋葱性温，有助热发炎之效，会加重胃部不适