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萝卜能和洋葱一起炒吗

2019-08-02 20:15 来源：桐乡养生网

萝卜和洋葱是可以在一起吃的，两种蔬菜不会产生副作用，也不会产生食物相克的效果，是两种营养功效都不错的蔬菜，当然在吃的时候要有所注意，不能过多食用，因为两种蔬菜都有一定的顺气的效果，过多食用容易导致肠胃不良，甚至出现频繁排气的现象。洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，可以帮助身体发散热量也有杀菌的作用。它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。一起吃有益肝明目的功效，因为胡萝卜中含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，也可治疗夜盲症。洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。洋葱胡萝卜肉丝面1、起油锅煸炒瘦肉。2、炒熟加生抽调味。、下胡萝卜丝、洋葱丝。4、炒匀至断生后加盐调味备用。5、面条煮熟盛出，淋香油拌匀。6、码上炒好的菜肴即可。

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