青椒胡蘿卜炒肉片
2020-01-15 04:35 来源：桐乡养生网
青椒和胡萝卜炒肉片是最普通的家常菜，可是却是是营养美味的家常菜，尤其适合儿童食用，但是要注意饮食的禁忌，这道食物不适合于萝卜食用，食管炎胃肠炎患者也不适合吃辣椒一、青椒胡萝卜炒肉片是一道很家常却很美味的菜肴，其肉片鲜嫩，营养也非常丰富，适合2岁以上儿童食用二、做法、少量 胡萝卜、肉片、青椒少量 食用油、酱油、鱼露、生粉步骤/方法1、肉片洗尽后挤干水分，装入碗中，加入食用油、生粉、酱油2、用筷子将肉片和辅料搅拌均匀，静止淹渍10分钟左右 、炒锅置于火上，热锅后注入食用油，大火烧开油，放入肉片快炒至不见血水溢出熄火，铲出8成熟的肉片装入容器里，待用4、利用淹渍肉片时间来处理胡萝卜，去皮、洗净、切丝，青椒丝是先前切的5、刚才炒肉片的油锅，再置于火上，大火热锅后，放入两丝快速翻炒加魚露調味6、青椒絲、胡蘿卜絲炒至八成熟時，放入肉片一起翻炒均勻7、熄火，裝盤三、注意事项萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食青椒：眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同时有火热病症或阴虚火旺，高血压，肺结核病的人慎食
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