血虛怎么調理最有效

　　血虚这是由于我们人体缺血从而导致身体不舒服的一种情况，产生血虚的原因也有很多，例如:不良的饮食习惯、睡眠习惯以及失血过多等等都有可能患有血虚情况时会让人有头晕眼花、失眠多梦等等情况，而血虚的调理也有很多方法，例如:饮食调理、注意休息等等，那么血虚怎么调理最有效呢?中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血一，健脾和胃脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断所以，補血必須先健脾胃，脾胃強健則生化之源不絕常用的方药有四君子汤、四物汤、当归补血汤等二，益气生血血液的物质基础是精，而促进精化为血，则以气为动力清代李中梓《医宗必读》说：“血气俱要，而补气在补血之先;阴阳并需，而养阳在滋阴之上”《温病条辨》说：“善治血者，不求之有形之血，而求之无形之气”《景岳全书》则说：“有形之血难以速生，无形之气所当急固”在临床用药时，依据“气能生血”，常在补血药中，配以益气之品常用的方剂有归脾汤、当归补血汤等;常用的补气药有黄芪、人参、党参、白术、黄精、山药、大枣等;配以养血之药，如当归、白芍、阿胶、熟地等三，补肾生血肾为先天之本，主藏精精既包括先天之精，又包括五脏六腑后天之精精能生髓，髓能化血同时，肾中之命门为原气之所系，十二经之根，生化之源，也是温熙、促进血液生化的原动力之所在所以，中医有“生血根本在于肾”临床上，治血虚，必当补肾以填精，精髓足，血自旺常用方剂有菟丝子饮、二仙丹等常用补肾药有鹿茸、鹿角胶、阿胶、龟板胶、巴戟天、锁阳、淫羊藿、补骨脂、菟丝子、附子、肉桂、首乌、熟地、枸杞子、紫河车等四，祛瘀生血无论脾胃所化之营血，或精髓所化之血，都必须通过经脉和髓道进行释放和传输，并循环全身精髓化血，禀于先天，而养于后天，后天水谷之精微，五脏六腑之精，亦赖经脉输送，汇于冲脉——血海，与肾之大络相会以滋肾，以营骨髓如气血瘀阻，脉道不通，就会造成骨髓乏养而枯竭，致使血液生化无由常用方剂有桃红四物汤、补阳还五汤、血府逐瘀汤等常用活血化瘀药，如当归、川芎、丹参、三七、丹皮、香附等五，解毒生血中医认为，不管内伤七情或外感六淫，郁久均可化火，火热之气最易耗血伤阴再者，象化学性、物理性、生物性邪毒内陷，下及肝肾，可直接造成精髓亏乏，以致生血无源内陷邪毒或七情郁火，又可阻络成瘀，而致新血不生，因此需要清热解毒常用方剂有犀角地黄汤、三黄石膏汤、茵陈蒿汤、五味消毒饮、清营汤、清瘟败毒饮等常用清热解毒药有蒲公英、银花、连翘、白花蛇舌草、板蓝根、大青叶、黄连、黄芩、黄柏、紫花地丁、大黄、紫草、茵陈、半枝莲等临床多用于急性再生障碍性贫血、急性白