維生素b能去斑嗎

　　对于年轻漂亮的美眉来说，如果脸上出现斑点那可是一件比较痛苦的事情，引起斑点的诱因有很多，除了遗传外可能内分泌失调，环境因素，饮食不当，护肤品使用不当等原因造成，建议去查原因后再治疗，可以中药内调，激光祛斑也可以，很多人听说维生素b能祛斑，维生素b能去斑吗?接下来我们来看看吧一.维生素a祛斑效果维生素a具有维护肌肤细胞的功效，能够使肌肤柔软细嫩，可防止皮肤干燥、粗糙，能够抗氧化，中和有害的自由基，帮助肌肤的美白祛斑功效菠菜、西兰花、胡萝卜、南瓜、番薯以及奶制品等食物含有大量的维生素a二.維生素c祛斑效果維生素C能夠提高肌膚的免疫力，促進膠原蛋白的合成，減少臉部的黑色素，減少黑斑、雀斑，幫助女性美白肌膚西红柿、葡萄、橙子、柠檬、西瓜、等食物含有大量的维生素c三.维生素c祛斑效果维生素能够增强皮肤细胞活力，保持肌肤弹性，减少肌肤的自由基、紫外线，减少脸部的斑点形成奇异果、黄豆、山药、花生、芝麻等食物含有大量的维生素e四.怎么祛斑1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪一个良好的心态对于预防斑点来说也十分重要，不急躁不忧郁，保持平和的心态和良好的情绪，斑点就没有可乘之机2、每天要保证充足的睡眠预防斑点最简单的方法之一就是每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光五.选择适当的护肤品(1)选用天然成分及中药类的祛斑化妆品;(2)运用粉底霜，粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用;( )避免日晒，根据季节不同选择SPF(防晒系数)不同的防晒品六.注意日常饮食(1)多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生;维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能(2)少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡七.自制简便易用的面膜上面谈到很多食品对祛斑有辅助作用，我们可以将它们制成面膜，在家敷面，也可收到一定的效果如：(1)将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉;(2)将黄瓜磨，成泥状，加入一小匙奶粉和面粉，调匀敷面，15--20分钟后洗掉平时也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部，持之以恒，均会奏效