為什么男人腎不好會有黑眼圈0

　　男人肾不好，全身症状跟着跑，你这个已经算是轻度肾虚的范畴如果你这个题目没有错的话，为什么现在很多男人都肾虚呢生活条件好了，各种烦恼都是幸福的烦恼，当然肾不好也有 性福 的烦恼容易疲劳，容易腰酸背痛，容易感觉到浑身没劲头晕耳鸣，甚至是尿频尿急 下降等，这都是男人肾不好肾虚的表现，下面一起来跟天天养生看看吧

　　为什么男人肾不好会有黑眼圈

　　当男人肾不好眼睛会出现浮肿，而且视觉模糊，这是因为肾不好失眠多梦，精神容易涣散导致眼睛浮肿，当肾脏亏损严重，不能正常的将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做 飞蚊症',久了以后压力会越来越大，造成 青光眼 .

　　而且，出现肾精亏虚不足时，在黑眼仁周围会出现蓝黑色或者灰黑色的圈等症状发生，我们俗称为黑眼圈，这个与睡眠不足很有关系，当然男人的肾虚问题也不能忽视

　　男人肾不好有什么方法改善，我想这个问题全中国的男人都想知道，首先，要从根本上改掉不良的坏习惯，比如抽烟喝酒，熬夜通宵，暴饮暴食等，年轻人要戒 ，中年人要戒欲望，老年人要修身养性，情绪也很重要，良好的心理暗示能够给到积极乐观的心态，对于改善肾虚等疾病也有好处

　　科学养肾补肾，需 食疗+运动 持续携手才更有效果

　　在日常生活中持之以恒、有规则地坚持 食疗+运动 计划，对调理肾脏亏虚，肾精不足非常重要的适量的运动能够恢复肾精亏虚带来的体力下降，精力不足等状况，结合在日常食疗，能有效帮助男性恢复健康体魄，恢复自信与活力

　　一、食疗

　　日常多食用一些具有补肾壮阳的药食同源性食物，可以快速恢复人体精神和体力，像是人参、玛咖、枸杞、芡实、葛根等药材，人参能够快速恢复元气，提振精神；玛咖对于人体体力的恢复作用明显，而且在提高 ，改善性功能障碍等症状也很有效果有人说直接吃这些食物效果并不理想，人体吸收率太低，建议直接服用这些食物的发酵液产品，同时中药发酵技术有效的萃取人参，玛咖等药性成分，提高利用率和吸收率，补肾抗疲劳效果更佳，目前市面上也有同类型的产品，像人参玛咖发酵饮品等在上面也能够方便买到

　　二、运动，给大家分享几个日常能够补肾养肾的运动：

　　1、太极拳

　　太极拳是我国传统而古老的一项补肾运动，也是男人补肾运动中最有效的一个练习太极时，我们的腰部也会随着缓慢运动我们的肾藏于腰部，所以每一次打太极拳时就会加快腰部的血液循环，从而不断的充养肾气练习太极拳不但可以活动锻炼腰部，还可以起到养肾补肾的作用所以男人补肾应勤加练习太极拳

　　2、按摩腰部

　　古医书上说 腰为肾之眼 ,常常按摩腰部尅起到温肾健腰的作用按摩腰部时首先要端坐，还有就是不要穿紧身裤；然后两只手互相搓热；最后两手上下搓磨腰部，如果感觉到腰部发热了，就可以停止了每天早晚可以做一次，这是男人补肾运动中最常见，运用最广的一种方式

　　、按摩涌泉穴

　　涌泉穴位于人的脚底，是肾的开关所在一般而言我们都是用左手按摩右脚，右手按摩左脚这种方式来进行的经常按摩涌泉穴可以起到益肾补精、强身健体的效果

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