長壽的人都有這5個共性符合一個也很有福氣

　　曾经有专业的调查机构就一部分长寿的人做了系统分析，最后发现了一个惊人的结果，原来那一些活得比较长寿的人，他们在日常生活中会有一些相同的习惯那么，到底哪些习惯会让你变得长寿今天就跟大家分享一下帮助你变长寿的好习惯

　　长寿习惯1,经常接触动物

　　我们知道，现在有很多老人他们一个人居住，在遇到问题、遇到需要发泄情绪的时候，没有一个对象可以好好说，所以容易出现抑郁焦虑等一系列的心理问题

　　专家表示，如果能多接触宠物，将宠物作为自己的倾诉对象来释放自我的压力，对于自己稳定血压有很好的帮助，也是长寿的好方法

　　长寿习惯2,坚持每天听半小时的音乐

　　这是比较容易被忽视的长寿习惯之一

　　我们知道，在动人的音乐旋律中，人的大脑会慢慢的放松下来，人体更容易进入深度睡眠，而且经常听音乐还能促进伤口的更快愈合，而所有的这些其实都能增强人体的免疫力

　　如果人的免疫力增强了，那么各种各样的疾病就能有效的远离，当然能让自己变得更加长寿

　　长寿习惯 ,多去大自然看一看

　　如果经常去户外运动，去大自然接触新鲜的空气，接触绿色的森林，能有效的缓解人的紧张和抑郁情绪，让人更长寿

　　另外，在户外做诸如散步、骑自行车等这一些低强度的有氧运动，也能够大大降低人患心脏病的概率和可能性，让人保持健康

　　长寿习惯4,积极参加志愿者活动

　　根据调查结果显示，在70岁以上的老人中进行的一项调查显示，那些每周抽出2个小时参加志愿者活动的人，身体、心理都更显健康，更长寿

　　由此可见，乐于助人也是一种长寿的好习惯

　　长寿习惯5,练练太极

　　之所以会唯一性的推荐太极，而不是其他的有氧运动方式，主要是因为太极动作幅度比较小，对人体的冲击力比较少，哪怕是年纪比较大的人也很适合

　　同时，练太极不但可以降低高血压，而且还能缓解人体肌肉酸痛等一系列的问题，对于延长寿命也有不错的作用

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