秋后吃它整個夏天濕毒全排了
2019-11-15 03:30 来源：桐乡养生网
众所周知，生姜是日常做菜时常用的调味佳品，它不仅能醒味开脾，吃姜还是化解体内湿气的一种好方法
但要提醒的是，仅在做菜时放入生姜调味，是无法起到化湿的作用的，生姜要起到解表化湿作用，可将其带皮切下五、六片，放入滚开的水中，待几分钟后饮用即可
此外， 吃 掉湿气，老中医还推荐了一个食疗去湿气的方子，比吃生姜的效果好
健脾祛湿食疗方 赤小豆薏仁茶
1、赤小豆、薏仁、芡实洗净后，薏仁炒制微黄，放入锅中用清水浸泡1小时以上
2、泡好后就开火煮，先大火煮至水开，然后转小火煮
、在煮好之前，放入槐米、淡竹叶、马齿苋、绿茶，再焖煮20分钟，即可关火
赤小豆薏仁茶具有良好的润肠通便功效，对水肿型肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌等作用薏仁是药食两用的食材，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水渗湿药
现代人精神压力大，心气虚 ，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非赤小豆、薏仁、芡实莫属没有时间或是觉得熬煮麻烦的，还可以用袋泡的赤小豆薏仁茶泡水，当茶喝，效果也不错
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