如何判斷自己腎虛

　　现代人生活压力大，精神易紧张逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒 这些症状犹如恶性循 环，威胁着我们的身体健康于是，如何判斷自己是否腎虛，成了很多人困惑的地方下面有三个小妙招，让您不用去医院，就能在一定程度上判定自己是否肾虚

　　第一，健忘程度如果领导问让你办的事情进展如何，你说 我忘了 ,一次、两次可以，但是如果多次发生这样的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚健忘程度是肾虚的重要标准所以不要轻易跟别人说， 我忘记带东西了 ,这等于告诉别人， 我有可能肾虚 .而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说 我忘记做作业了 .所以，不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意

　　第二，气色我们可以照照镜子，看看自己的气色肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够有些明星在舞台上风光无限，那都是 化了妆的效果等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望这是为什么呢明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽

　　第三，小便功能这有两方面的评价标准：其一是小便次数比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所还有些人年纪轻轻，竟然有夜 尿其二是小便的控制你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事这两种情况都属于小 便功能有问题，也是肾虚的表现

　　所以，我们判定一个人的肾虚程度，可以从三个方面去考量：健忘程度、气色、小便功能即使是身体大体健康的人，也可以用这样的标准衡量自己是否 肾虚，或者帮助家人、朋友判断他们的身体状况有这几方面问题的人，就要多加注意，抓紧时间调理，否则肾虚的情况会越来越严重

　　谁应该阅读《如何判断自己肾虚》答案是：几乎所有人都应该阅 读《如何判断自己肾虚》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《如何判断自己肾虚》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

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