好多妈妈们都会认为回奶是一件很难的事情牛

好多妈妈们都会认为回奶是一件很难的事情，其实在生活上面在饮食方面注意一下，也是可以达到回奶的作用，并且这样也是最多人可以接受饿，不需要什么药物的帮助，对人体也是比较好的。那么，产妇产后吃什么会回奶呢？

产后吃什么会回奶

1.韭菜

韭菜味辛，会抑制乳汁分泌，这种情况虽因个人而异，建议还是少吃。此外，麦芽、花椒、八角、茶、山楂、茴香、人参等食材也有回乳功效，哺乳的妈妈应该要注意。

2.苦瓜

苦瓜性寒凉，哺乳期的妈妈食用后是可能出现回奶现象的，但不是绝对的，具体是否会不会回奶还要根据个人体质来看的，有些宝妈食用苦瓜后就不会出现奶水减少的情况。但是为了给宝宝提供充足的奶水，建议在哺乳期时不要吃苦瓜为好。

3.白萝卜

部分人吃白萝卜会有回奶的现象，这是因为白萝卜性凉，如果过量食用再加上本身体质比较虚弱的话是有可能出现回奶的情况。还有就是可能是吃了其他回奶食物，像韭菜、豆类、麦芽、茴香，或是情绪不稳等原因导致的回奶而误以为是吃白萝卜所致。

4.空心菜

空心菜虽然不会直接因此回奶，不过空心菜属于寒性蔬菜，如果食用过量还是有可能会影响乳汁分泌，因此如果是哺乳期的妈咪们吃的时候一定要注意适量。

5.花菜

花菜并不具备回奶的功效，不过花菜属于十字花科的蔬菜，吃下去后，很容易会导致宝宝胀气。所以，哺乳妈妈应该少吃花菜和卷心菜等十字花科的食物。

6.燕麦

燕麦制品现在也是随处可见，宝妈吃营养品之前一定要看一下说明，里面有没有燕麦成分。

7.麦乳精

麦乳精是比较早出现的饮品，味道香甜，哺乳期妈妈一定不要吃，回奶效果很好。

8.麦芽

有点像我在锐志身上体验到的安静、从容 麦芽现在经常作为一种添加食品的配方，在各种零食，饮品中都可以看到含有麦芽之类的添加成分，如果你准备给宝宝断奶可以吃，据说这是回奶的利器。

9.高粱

高粱是一种粗粮，现代社会提倡吃粗粮制品，一些饼干，小零食是用高粱制成的，哺乳期妈咪慎吃。

10.豌豆

豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用.

上面就是为大家介绍了关于产后吃什么会回奶，希望对大家会有所帮助。如果有些母亲需要进行回奶的话，尽量不要使用药物去帮助自己，因为药物毕竟也是有副作用的，所以还是利用饮食上面的方法才是最好的。既能回奶又可以补充身体营养。