適量喝酒會有六大養生好處0

　　我们知道喝酒会增加肾的负担，还会有安全风险，那么，你是否知道喝酒也是有养生好处的呢保健专家发现，适量喝酒会有六大养生好处，让你的体质得到更好保健，还可以防治疾病究竟，适量喝酒会有哪些养生好处接下來，專家就從飲食健康的角度考慮，詳細介紹了適量喝酒的好處

　　1、降低有害胆固醇

　　营养学家和医学家都曾对 法国悖论 迷惑不解：法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物，但他们患冠心病的概率却那么低这到底是为什么呢后来，研究人员发现， 法国悖论 的产生主要归功于红葡萄酒红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色，它可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率为了达到这样的效果，女人每天应该喝一杯葡萄酒（毫升），而男人可以喝两杯（毫升左右）

　　2、激发大脑智能

　　葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑研究人员相信，适量饮酒或许可以扩大大脑的血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质另外，酒精可以让脑细胞产生可控性压力，从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力

　　、控制体重

　　实践已经证明，长期适量饮酒（男人每天2杯，女人1杯）之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加如果每周喝杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量比如，一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感，控制食欲，但又不会带来过高的卡路里

　　4、预防胆结石

　　胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体（包括胆囊）里的有益胆固醇含量，减少有害胆固醇，从而预防胆结石的产生

　　5、预防肿瘤

　　红葡萄酒中的白藜芦醇具有强大的健康功效，可以预防脂肪积累，降低胰岛素抗性，预防糖尿病一些研究人员相信，白藜芦醇可以通过抑制肿瘤血管的生长来达到预防和治疗肿瘤的效果它甚至还可以通过阻隔雌性激素的生长效应来抑制乳腺癌细胞的生长

　　6、预防糖尿病

　　医学家希望人们记住，适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应最新的研究发现，对女人来说，酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病不过，还需要进一步研究才能确定到底多少量的酒精才能产生这样的效果

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