山西農家玉米紅棗粥的做法
2020-01-09 01:40 来源：桐乡养生网
文章导读 疾病来时悄然无声，但是对人体的危害却是极大的所以，为了防病，我们得改变自己的生活状态而改变，首先就要从每日的饮食开始我們要養成居然燒飯做菜的習慣，這樣才能防病促健康而为了大家的健康，下面就来说说关于山西农家玉米红枣粥这道菜的做法
1.准备好的新鲜玉米，去掉玉米皮和玉米须，玉米皮和玉米须不要扔掉，下次告诉大家它们的妙用
2.准备一个深一点的容器，左手握着擦菜器的手柄，右手拿着剥好的玉米在擦菜器上反复摩擦
.玉米被擦成金黄色的玉米蓉浆
4.留下光秃秃的玉米棒子，在我的老家，会把这样的玉米棒子收集起来，放在一边晾干以后当柴烧火，是最环保的取火原料生活在城市的我们，这样的玉米棒子只能被默默丢弃
5.锅里放入适量的冷水，大火烧至水开，放入擦好的玉米蓉浆，水的用量一般为玉米蓉浆的2～ 倍
6.红枣洗净放入锅中
7.用勺子把玉米蓉浆搅拌几次，以防玉米蓉浆在入锅的同时粘锅底
8.开大火煮制水开，转中火慢慢熬煮
9.熬制粥的期间要用勺子搅拌几次，以防粘锅底
10.大约煮制10分钟左右，煮到粥体浓稠，红枣吸收水分变软变熟，即可关火
营养搭配全面，制作方法简单，没有任何烹饪基础的人都可以哦，这山西农家玉米红枣粥不要只看不做，行动起来，满足自己的食欲吧
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