如何提高骨髓造血功能

　　如何提高骨髓造血功能?

　　临床研究发现白细胞减少、红细胞减少、血小板减少等是导致骨髓造血功能衰竭的常见病因，严重威胁生命安全这种情况下要想提高骨髓造血功能，首先要吃一些含铁量高的食物，比如肝脏、血豆腐、瘦肉等都是不错的选择，另外奶类、蛋类、豆类、干果等也不错

　　一、骨髓造血功能衰竭的症状

　　1、白细胞减少：导致患者出现抵抗力下降、反复感染等症状;

　　2、红细胞减少：导致患者出现贫血症状，患者表现为脸色苍白、头晕、乏力、体力下降等;

　　3、血小板减少：导致患者具有出血倾向，可能表现为自发性出血、皮肤黏膜出血、内脏出血等症状

　　二、造血功能不好吃什么?

　　在动物性食物中，肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好蛋黄中也含有铁蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血因此既要进食一定量的肉类、动物肝脏、血豆腐，也要食用新鲜蔬菜

　　三、改善骨髓造血功能的食物

　　牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等;蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类

　　四、造血功能障碍饮食需要注意什么

　　造血功能障碍饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血多饮茶能补充叶酸，维生素B12有利于巨细胞性贫血的治疗但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收忌食辛辣、生冷不易消化的食物平时可配合滋补食疗以补养身体严禁暴饮暴食多食含铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉、奶制品、豆类、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、瘦肉、奶制品、豆类等