碳酸飲料的五大危害

　　碳酸就是各种带气的饮料，主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料、甚至还有一些含有咖啡因，色素等虽然它的味道诱人，但是危害却不小，下面就来带你看一看碳酸饮料的五大危害

　　1、产生依赖性

　　碳酸饮料中几乎没有任何的好成分，是由大量的构成的，例如色素、甜味剂、酸度调节剂等物质，这些人工合成的物质对身体是没有好处的它们在体内代谢时需要大量的水，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以当你喝碳酸饮料时，就会越喝越觉得渴

　　2、损伤牙齿

　　含糖量高的碳酸饮料，不仅含糖，还有大量的碳酸成分这些酸性物质和糖分会软化牙釉质，并且糖分会造成龋齿如果因此导致牙釉质软化，龋齿，再加上不正确刷牙的话，就会导致牙齿损坏

　　、影响消化

　　碳酸饮料会影响消化系统二氧化碳虽然可以抑制饮料中的细菌，但同时可以抑制胃肠道的菌群均衡时间一长，就会让消化系统受到破坏，特别是年轻人，如果喝的太多，引起腹胀，影响食欲，就会造成营养不良，甚至出现胃肠

　　4、导致骨质疏松

　　碳酸饮料基本都含有磷酸，磷酸能影响体内钙的吸收，摄入过多会导致体内钙磷比例的失调如果青少年大量摄入磷酸，就会影响孩子的骨骼生长发育有数据表明，经常大量喝碳酸饮料的孩子发生骨折的概率是普通的三倍之多

　　5、易导致肾结石

　　碳酸饮料中一般都含有咖啡因，摄入过多的咖啡因会导致尿液中的钙离子含量增加，容易产生结石其实人体内的镁和柠檬酸盐是可以帮助预防肾结石形成的，但是咖啡因摄入以后会让这两种物质排出体外，从而让结石病的危险大大提高

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