產婦可以吃椰子雞湯嗎

　　产妇可以吃椰子鸡汤吗

　　椰子炖鸡是比较清淡的一道汤水，因为椰子是甜的，鸡肉是香浓的，放在一起炖煮会有很浓郁的椰子香，而且鸡肉的肉质也变得很好，在生完孩子后考虑到身体正在恢复，所以这段时间吃椰子炖鸡也是可以的，在吃的方法上面需要特别注意，食材的搭配很重要，量也不能够太少

　　一、椰子煲鸡汤对产妇有什么作用吗

　　椰子炖鸡是一道十分清甜的汤水，椰子的甜，鸡肉的香，实是鸡汤中的上品也许有人说椰子鸡汤是女性专属的养颜汤椰子煲鸡汤的功效：补肾健脑、补血养神、滋润肌肤椰子煲乌鸡汤具有养肝、滋阴补血养颜、益精明目的作用

　　尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健，产妇、手术后恢复身体的人效果更佳是胆固醇含量极低，是高蛋白、低脂肪的滋补佳品椰子炖乌鸡滋补温润，而且汤清香扑鼻，适合四季饮用，乌鸡肉比其他鸡肉的营养价值都高，加上圆肉、红枣、枸杞，就更补血养颜、健体润肤

　　大多数情况下，椰子煲鸡汤得好处是有很多的，特别是对女性，这个汤味道比较甜，对皮肤很有好处的能够滋润皮肤，提亮肤色，更好的就是它还能够有效防止皮肤衰老，或者是出现皮肤过早松弛的发生

　　对于那些有肾炎的患者来说，椰子煲鸡汤也是一个好东西，它能帮助益气补血，补肾养脑如果经常是贫血的体质，那么这躺还能够帮助补血呢，能增强身体的免疫力

　　二、哪些食材搭配鸡熬汤可以补产妇身体

　　产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康

　　坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来 原料： 黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只(1000克左右)，生姜2片，盐、米酒适量

　　做法：

　　1、黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用 说明： 黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用

　　一、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入

　　二、适当增饮奶类、多喝汤水

　　三、产褥期食物多样、不过量

　　四、忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡

　　五、科学活动和锻炼，保持健康体重

　　六、注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化