朱医生推荐女性滋阴食物哈

朱医生推荐-女性滋阴食物

朱医生指出，我们的人体会因为熬夜、饮食不当、过度劳累等情况出现阴虚”而阴虚”又会导致我们人体虚火上升，这时，我们的身体就会出现上火的症状，但这时我们却并非真的上火，而只是虚火上升，这时，我们就需要滋阴了。虽说阴虚时我们的身体只不过是虚火上升，但我们的身体由于虚火上升而出现的问题却是和上火相似的，包括咳嗽、暴躁、口臭、失眠等。另一方面，人们常常将滋阴”和养颜”在一起，这也是有原因的。

如此看来，滋阴对女性来说至关重要。下面就来看看吃什么能滋阴吧。

1.鸭肉。

是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。

2.猪肉皮。

有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显着，春秋季节食用更好。

3.牛奶。

历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶润肌止渴润皮肤润大肠滋润五脏滋润补液牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。

4.甲鱼。

坚持科学发展观 能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

5.干贝。

肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝疗消渴糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。

6.蛤蜊。

能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。

7.桑葚。

有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚为凉血补血益阴之药适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。

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