色素重的食物有哪些

色素重的食物有哪些 文章导读

色素重的食物是比较多的，比如黑荞麦、黑芝麻以及红枣等，建议大家应该要注意黑色素的补充以及其他的色素的吸收，这样对于补充身体所需的营养物质是有帮助的。胡萝卜也是很有比较多色素的，对于脸上有色斑这种情况，最好是吃一些色素比较低的食物，饮食要清淡才可以。

含有黑色素的食物有什么

黑荞麦：黑荞麦有很好的药用价值，能起到健胃消食、活血等功效，对身体非常有利。

黑大米：黑米还能起到健脾暖肝作用，在冬季天气寒冷时人体的微量元素减少后多吃黑米也可以补充。

黑枣子：黑枣富含有机酸、糖类和其他一些矿物质成分，中医认为，其对于补肾还有较好的作用，因此肾虚型白殿风患者可适当多食用。

黑芝麻：黑芝麻对于身体的抗氧化有很好的效果，还能起到一定的使白发转黑、治疗消化不好和人体衰老延缓的作用。

再给大家介绍一则白殿风食料方案：补骨脂酒

功效：祛风消斑，适用于白殿风、汗斑

材料：白酒500ml、补骨脂60g

制法1:将60g的补骨脂掷入500ml的白酒中，浸泡5日到7日左右

用法：每日早、晚空以腹饮用所制成的补骨脂酒，约十五毫升

制法2:将30g补骨脂掷入100ml的75度酒精之中，浸泡七天后，再以双层纱布过滤混合物，得暗褐色滤液，再将其煮沸浓缩至30ml左右。

用法：用浓缩补骨脂酒精搽涂白殿风处，晒太阳十到二十分钟，每天一次

注意事项

为了白殿风的病情更易于康复，患者还可多食用动物肝脏。动物肝脏含有丰富的酪氨酸，并且还富含微量元素，其中铜离子对酪氨酸酶的活性有非常大的影响。酪氨酸酶的活性是黑色素合成过程中的关键因素，铜离子是促进酪氨酸酶活性的重要微量元素，有些动物肝脏中铜离子含量很丰富，比如牛肝、羊肝，还有一些鱼类，补充铜离子刺激酪氨酸酶的活性是提高黑色素合成的重要手段之一。