堅持每天喝茶有哪些好處0
2020-01-17 11:53 来源：桐乡养生网
茶还能预防癌症，延缓衰老不过，喝茶的好处远不止这些下 了具体介绍，天天养生带大家一起来看看
你不知道的喝茶的好处
喝茶有益身心众所周知，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用
1、提高肌肉耐力
研究发现，茶叶中含有一种名为 儿茶素 的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间常喝绿茶，效果最为显著
2、抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的 防晒霜 .
、保持身材
唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到 久食令人瘦 ,现代科学研究证实了这一点茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数bmi），从而有助于预防糖尿病
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