美味食物幫助女性排除多種疾病

　　饮食是日常生活不可或缺的物质，女人将通过饮食来获取不同食物中的不同营养成分可是你知道吗?以下这些食物均可以治病下面微微健康就和大家一起来认识它们吧!

　　1. 过度用脑 香蕉

　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片

　　2. 长期吸烟 葡萄

　　长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状

　　. 肌肉拉伤 菠萝

　　肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用 , 可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果

　　4. 染发烫发 鳄梨

　　染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯成熟的鳄梨中含有 0% 的珍贵植物油脂 油酸，对干枯的头发有特殊功效

　　5. 预防皱纹 芒果

　　若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的 胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现

　　6. 过度用眼 番木瓜

　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视膜感光所依靠的关键物质维生素 A 大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降此时就需要食用可提供大量维生素 A 的番木瓜

　　7. 心脏病史 葡萄柚

　　胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病

　　8. 供氧不足 樱桃

　　容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素 C 还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳

　　9. 脚气困扰 柳橙

　　体内缺乏维生素 B1 的人容易有脚气困扰这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病

　　10. 牙龈出血 猕猴桃

　　牙龈健康与维生素 C 息息相关缺乏维生素 C 的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动猕猴桃的维生素 C 含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果

　　以上内容就是针对美味食物帮助女性排除多种疾病来介绍的，相信大家也有很深的认识了吧，合理利用饮食方式来进行调理，既能消除疾病的困扰，还能强健体魄