紫菜一般煮多久

　　紫菜这种食品营养是非常丰富的,含有很丰富的碘,对于人体甲状腺肿大这种疾病有非常好的疗效,并且其也含有铁、钙、锌等等对人体有用的微量元素,对人体的好处是很多的因此人们在日常生活中是比较喜爱吃紫菜的吃紫菜一般都需要煮一下，那么紫菜一般煮多久呢?下面就来介绍一下吃紫菜，首先需要將紫菜泡上十五分鐘左右，讓紫菜充分泡開，因為紫菜里含著很多沙，然后倒進紫菜煮大概五分鐘就可以吃了，煮時間長了不會有毒素產生的，放心吧，只是影響了口感紫菜性寒，所以月经期最好少吃紫菜不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻腹痛便溏者禁食乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用脾胃虚寒者切勿食用但是紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等 紫菜的营养：1、营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途2、富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品 、紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力可显著降低进血清胆固醇的总含量4、紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率5 .2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治同时也要注意：若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色，说明该菜的干燥、包装前已被有毒物所污染，这种紫菜对人体有害，不能食用