講究喝咖啡既提神醒腦又健康

　　咖啡的提神功效不言而喻，但也会有失准的时候过度或不时宜的饮用咖啡不但不能提神，还会有损健康那么，究竟要什么时间段喝咖啡才是对身体最好的呢?别着急，下面就和微微健康一起来了解一下吧!

　　喝咖啡可以提神是个不争的事实但是，喝咖啡提神也需要注意时间段，这个一定很多人都不知道吧

　　很多人早上到公司之后就喜欢先泡上一杯咖啡，这样可以让自己摆脱倦意不过，相关研究发现，经常喝咖啡、茶等含咖啡因饮料的人，早上喝咖啡提神的效果并不明显

　　可能很多人都知道，咖啡因可以刺激神经，从而达到让人兴奋的功效但也有研究发现，咖啡爱好者经常喝咖啡，会让身体逐渐对这种刺激作用产生 抗性

　　曾经有研究人员对成年人喝咖啡的情况做了相关的调查，从而得出这样一个结果：不喝或极少喝含咖啡因饮料的人与经常饮用这类饮料的人各占一半

　　这些人在16小时内不饮用含咖啡因饮料，随后让他们喝咖啡或没有实际作用的安慰剂

　　结果发现，常喝含咖啡因饮料者喝咖啡后的兴奋程度，与平常很少喝咖啡者喝安慰剂后的兴奋程度相距甚远

　　常喝含咖啡因饮料的人，会形成一种惯性的心理状态，当他们喝咖啡时，就会自我感觉咖啡因使他们兴奋

　　所以，他们常常选择在早上喝咖啡、茶或者其他含咖啡因饮料来提神

　　但是有研究发现，长期服用咖啡，更容易让人产生疲倦的感觉，进而影响正常的工作和活动

　　其实早上喝咖啡只不过是让其恢复到一般人的水平而已，并不会有其他什么特别的功效

　　微微健康小贴士：咖啡虽能提神，但也要饮用有度，而且还要选准最佳时间喝，否则不但不能发挥它的功效，反而还会伤及你的身体健康所以，各位爱喝咖啡的朋友们千万要记住咯，选准时间喝咖啡是健康的保障