洗澡時最容易犯的7大錯誤1
2019-11-22 08:16 来源：桐乡养生网
洗澡能够放松身心，对健康养生非常有益，不过有的时间段是不适宜洗澡的，想知道不能洗澡的时刻都有哪些吗下面请大家跟着天天养生一起来了解更多洗澡的相关知识吧
起床就洗澡
早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克，洗澡有益于养生
如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱早起洗澡要安排在早饭后半小时
睡前冲个澡
热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡
最好在睡前2小时沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟
饱餐后洗澡
空腹不能洗澡，饱餐后同样不行刚吃完饭，大量血液聚集在胃部
此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化
此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时
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