小孩大便硬吃什么好

　　小孩大便硬吃什么好

　　小孩子大便硬是一种很常见的问题当然，这种问题也是因为孩子的饮食不合理所导致的，所以在小孩子出现大便硬的问题之后，一定要及时对孩子的饮食进行调整，给孩子多吃一些可以消化的食物当然，不同年龄的孩子，需要吃不同的食物下面就为大家介绍孩子大便硬的食疗方法

　　一、香蕉苹果泥，适合6个月以上的宝贝

　　用准备好的熟香蕉半根(不要那种皮发青的，香蕉皮发青的吃了导致便秘，会起反作用)，苹果半个，儿童蜂蜜适量

　　制作过程：将苹果和香蕉用铁勺子刮成泥，然后在两种果泥中加入少许蜂蜜，隔水蒸分钟每天早晨起来吃一次，中午和下午吃一次

　　二、黄瓜红萝卜汁，适合6个月以上的宝贝

　　原料：黄瓜一根，红萝卜一根

　　制作过程：黄瓜和红萝卜切段，在榨汁机里加入少量的凉白开水，然后加入黄瓜红萝卜榨汁，把榨出来的汁和黄瓜红萝卜泥一起给宝宝喝，中午和下午吃一次黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，黄瓜中含有维生素C，都可以预防和缓解便秘

　　三、菠菜，香油

　　把菠菜在开水中烫一分钟捞出，不要梗，只要叶子，把叶子切成末，滴少许香油，加少许盐，拌一下给宝宝吃，如果宝宝不吃，可以把鸡蛋弄成鸡蛋饼，切小条，和菠菜香油一起伴着吃(菠菜一定要用开水烫，菠菜中含有草酸，容易吸收食物中的钙饭后也可给宝宝喝适量的香油

　　四、喝果汁或菜汁

　　满4个月的宝宝，可以喝一些由苹果、梨等榨成的果汁或者由胡萝卜、青菜等用水煮开的菜汁宝宝太小，应先喂勺，没问题后可以酌情加量

　　五、吃蔬菜和水果

　　宝宝4—6个月大时，便可以给他适量添加辅食，比如说菜粥或水果泥蔬菜和水果中富含大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘