什么水果能美容養顏

　　每个女人天生都是爱美的，平时会努力追求让自己变得更美，这是很正常的心理现象，但是在这个过程中，很多人会出现误区，比如有些人为了让自己变美，经常会化浓妆，或者去做整形手术等等，这些方法都不值得提倡，建议大家选择一些更加安全并且有效的美容方法，比如吃下列这些水果就具有美容养颜的功效十大经典美容养颜水果：苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和“水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润據測定，蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內缺少這些元素，會使皮膚粗糙、奇癢、失去光澤苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品这足以说明柠檬对女性美肤的作用柠檬中含有较多的柠檬酸，这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美深秋时节桔子上市，在品尝桔味的同时，可将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使肌肤马上变得清爽不腻因为，桔子含果酸和维生素C、维生素A常用桔子汁擦脸，可使皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果葡萄含有丰富铁质，有助补血养颜，是秋季保健美容佳品将葡萄榨出汁来，直接搽抹脸上，美容效果甚佳葡萄适合油性皮肤7、菠萝（凤梨）菠萝是超级除垢配方其果肉有去毒美白的功效可以消除肌肤上老化的角质在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢8、猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品，适合各种类型的皮肤可将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟-20分钟后取下，然后将脸部洗净草莓含有丰富的维生素C，经常食用能使皮肤光滑有弹性，此外草莓还含有活性物质，具有较高的防癌抗癌的作用10、香蕉香蕉的润肠通便功效是总所周知的，经常吃香蕉有助于排出体内的毒素，焕发有内而外的健康美丽，另外香蕉和蜂蜜调制的面膜可以美白肌肤11、西柚西柚富含维生素C以及大量的抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量非常的底，是减肥美容的公认好帮手